Wim Hof meint jeden Tag kalt duschen und Atemübungen macht gesund und relaxed. Was meint ihr?
https://youtu.be/kqNX9MZsuFE
Wim Hof meint jeden Tag kalt duschen und Atemübungen macht gesund und relaxed. Was meint ihr?
https://youtu.be/kqNX9MZsuFE
Geändert von uzalud vam trud (09.12.2021 um 17:20 Uhr)
Nein so hab ich mich mal erkältet im Alpamare….
uzalud vam trud (17.01.2022)
Jetzt erst gesehen. Durch kalt duschen hast du dich erkältet? Wie lange hast du es gemacht?
Ich mache es fast jeden Tag so ca halbe bis eine Minute kalt, vorher gut warm. Kostet jeden Tag eine scheiss Überwindung aber es tut eigentlich nicht mehr weh, der Körper hat sich daran gewöhnt,
Gibt Leute die steigen jeden Tag wie Wim Hof in ein Eisbad und bleiben da für mindestens 2 Minuten drin. Das würd ich auch gerne machen aber hab im Moment keine Möglichkeit. War mal in so einem kaltbecken nach der Sauna, das ist hart aber auch irgendwie angenehmer als kalt duschen. Man fühlt sich danach wie neu geboren.
Geändert von uzalud vam trud (17.01.2022 um 00:16 Uhr)
uzalud vam trud (17.01.2022)
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